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お知らせ

【コラム】夏のポイント美肌ケア〈4〉

カテゴリ: お知らせ 作成日:2019年08月05日(月)

【美肌は食事から】

 

梅雨も明け、日差しが強い毎日。お肌のメラニンも活発になります。
この時期は内面からもメラニンの生成を抑制しましょう。

ビタミンCには抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑制したり、シミやそばかすを防いだりする働きがあるので特にオススメです!

オレンジ、キウイ、グレープフルーツ、ブロッコリー、パイナップルなどは

ビタミンCが豊富で日焼け後に積極的に摂りたい食べもの。夜にお召し上がりいただくのが特におすすめです。

また、7月〜8月が旬の果物は
●すもも・・・・・・・・・・・・血液を作る(葉酸)
●いちじく・・・・・・・・・コラーゲン生成(アントシアニン)
●スイカ・・・・・・・・・・・・浮腫みに効果的(カリウム)
●パイナップル・・・・・・しみに効果的(ビタミンC)

などです。

お肌に良いと言われる食べものをたくさん摂取して、内面から美しくなりましょうね。

 

すいか

 

 

 

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